생리 늦어질때 신경 쓰인다면 어떤 노력이 필요한가

가임기 여성에게 생리는 뗄래야 뗄 수
없는 현상인데요. 그런데 가끔 

생리 늦어질때 너무 신경 쓰이는 상황이죠.
생리가 늦어지는 이유와 이 증상을 개선하기
위한 노력으로 어떤 방법이 있을지 같이
고민해 볼게요.

우선 생리란 가임기 여성이 임신이 되지

않아형성돼 있던 자궁내막이 저절로 탈락돼
몸 밖으로 배출되는 현상을 이야기해요.
이러한 생리의 정상적인 주기는 약 한 달에 
한 번 돌아오는데, 21~35일 범위 안에서 
규칙적인 주기를 보인다고 해요.
그런데 그 주기보다 생리 늦어질때 일컫는
용어로 희발월경이 있는데 이 희발월경이란
난소의 기능이 완전치 않아 나타나는 경우가
많은데요.
완경이 되기 전 그 빈도가 잦아지기도 해요. 

또 생리 늦어질때 원인으로 다낭성 난소 
증후군이나 난소 낭종 갑상선 이상이나 
당뇨 비만 스트레스나 과도한 다이어트 
지나친 운동 등을 원인으로 꼽을 수 있는데요.

별다른 이유 없이 생리가 늦어질 때 임신을
계획한 여성이 아니라면 혹여나 임신이 아닐까
하고 생리를 할 때 까지 걱정하게 되는 경우도
흔히 있죠.

 

 

이러한 증상을 모르는 채 방치하게 

된다면어떤 일을 야기하게 될까요?

무월경이나 조기폐경 난임 등의 결과를 
초래할 수 있고, 다른 질병을 방치하게 
되는 행동일 수 있으니 평소에 미리 관리

하거나  3주 이상 주기가 달라지게 되면 

병원 진료를 보는 것이 좋은데요.

그렇다면 스스로 관리할 수 있는 방법은
어떤 것이 있을까요? 먼저 적절한 

체중유지를 위한 건강한 식습관의 유지와 

가벼운 유산소운동을 하는 것 입니다.
물론 이는 과도한 다이어트를 뜻하는 것이
아니라 적절한 체중 유지를 말하는 것인데요.

그리고 과로하지 않도록 주의하고 술이나
커피 탄산음료와 같은 음식을 줄여야 해요.
특히 스트레스를 받지 않도록 노력하는 것이
중요해요. 아랫배가 차가워지지 않게 

온찜질을 해주시는 등의 노력을 할 수 있어요.

하지만 저의 경우에 별다른 스트레스를
받은 것도 없었고, 체중변화가 급격히

생기지도 않았는데 주기가 조금씩 안 맞기 

시작하더라고요.

최근 잠을 좀 못 잤는데 그게 원인이 되었나
싶기도 해서 생리 늦어질때 관리를 위한
제품을 섭취하는 게 어떨까 해서 알게 된
제품을 소개해 보려고 해요.

 

 

 

제가 섭취 중에 있는 제품은 이 제품이에요.
닥터다니엘 파이토젠 퀸플러스.
이 제품은 캐나다에서 완제품을 직수입한
제품인데요. 엄선된 원료를 여러 번의 

테스트를 완료해 만든 제품이라고 해서 믿을 

수 있는 제품입니다.

여성 건강에 대해 고민하는 분들이라면
가장 많이 들어보셨을 보라지유가 포함되어 
있고요.
뿐만 아니라 여성호르몬과 유사성을 띄는
콩에 존재하는 파이토케미컬을 섭취할 수
있도록 대두 이소플라본이 함유되어 있어요.

그리고 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있는
비타민D 까지 한 번에 섭취가 가능해요.

생리 늦어질때 방치하지 말고 관리하고자
알아보게 된 제품인데 섭취방법 역시 

까다롭지 않아서 편리하게 관리하고 있어요.

1일1회에 두 캡슐을 물과 함께 섭취하면 되고
직사광선이나 고온다습한 장소를 피해서
서늘한 곳에 보관하면 되는 제품이에요.

생리불순 뿐 아니라 생리 전 후로 불편감도
좀 있던 저인데 월경전 불편감을 개선하는데
도움을 줄 뿐 아니라 혈중 콜레스테롤 수치
걱정되는 분 폐경이나 갱년기 뼈건강을
걱정하는 분들 또한 도움이 될 수 있다고 해요.

뿐만 아니라 달말이꽃종자유 아마씨분말
피쉬콜라겐 가르시니아 캄보지아 추출분말
석류추출분말 등을 부원료로 가지고 있는
제품이에요.

이렇게 많은 성분들을 가져서 혹시나 
목넘김이 불편할 정도로 사이즈가 크면 어쩌나
고민하기도 했는데 섭취할수록 전혀 불편함
없이 말랑해 잘 삼켜졌어요.

 

 

 

그래도 섭취 시 영유아나 임산부는 주의를
기울이셔야하고, 대두 알레르기를 가지고
계시거나 여성호르몬에 민감성을 띄는 
분들은 주의하셔야 해요.
혹시나 이상증상을 보인다면 섭취를 즉시
중단하고 병원으로 가셔야 해요.

아직까지는 걱정하고 있지 않지만 아무래도
여성들이 남성보다 골밀도가 좀 더 걱정이고
또 출산하고 폐경이 오면 더 걱정인데요.
이 제품으로 생리 불순뿐 아니라 골밀도도
챙길 수 있다고 하니까 좀 더 마음이 
가더라고요.

생리 늦어질때 마다 걱정하느라 스트레스
받고 또 그 스트레스가 다시 생리불순을
만드는 악순환은 이제 멈추고 생활습관을
재정비 하면 좋을 것 같은데요.

생활습관의 재정비 뿐 아니라 도움을 

줄 수 있는 제품을 같이 섭취하면서 좀 더 
노력하면 좀 더 좋은 변화를 만날 수 있지
않을까요?

 

 

 

 

파이토젠 퀸플러스 -대두 이소플라본 비타민D 보라지유 감마리놀렌산 식물성 캐나다 영양제 : 닥

 

 

 

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