생리불순 원인은 바로 이것 때문이에요

한 달에 한 번 찾아오는 손님인 생리.
은근히 자주 찾아오는 것 같으면서도
일정 일이 며칠이나 미뤄지면 불안해하는
분들이 많은 것 같아요.

저도 생리주기가 일정하지 않던 시절이
있어서 혹시 임신인가 걱정되기도 하고,
무리한 다이어트 때문에 몸이 상했는지도
걱정해봐서 생리불순 원인에 대해 
많이 생각해 보았던 시절이 있어요.

생리 불순은 왜 생기는 걸까요?
평소 규칙적이신 분들도 특정한 일 

때문에 주기가 조금씩 밀리면 ‘혹시 내가?’

라는 걱정이 밀려들며 왜 생리가 

늦어지는가에 대한원인을 찾게 되어요.

임신 가능성이 없으신 분들은 자궁 건강에
적신호가 켜졋는지 불안해하기도 하는데요,
오늘은 생리불순 원인에 대해 자세히 
알려드릴게요.

생리불순이란 생리가 규칙적이지 

않은상태를 말해요. 주기가 일정하지 

않거나 생리량이 갑자기 많아지는 것도 

생리불순 원인에 해당하니 많은 
여성분이 자기자신의 몸을 체크해가며
스트레스받는 것은 어쩔 수 없는 일인 것 

같아요.

저도 생리량이 늘어나거나
너무 줄어들면 걱정이 앞서더라고요.

생리불순 원인을 찾아보면 다낭성
난소 증후군, 자궁근종, 갑상선 기능 이상
등의 특정 질환에 의해 발생하기도 하지만
별다른 이유 없이도 생활패턴에 따라
생기기도 해요.

그래서 별 이유 없이 늦어진다면
스트레스를 많이 받았다거나 주변 환경에

 변화가 생겼는지 찾아보는 게 좋아요.

 

 

 

직장인들이나 육아에 피로하신 분들은
과로나 스트레스 수면 부족으로도 생리가
늦어지기도 하고 무리한 다이어트로 인한
체중감소 역시 생리불순에 영향을 끼쳐요.

과체중과 비만 임신까지 다양한 원인이 

있어요. 질환이 아니라 단순히 생활패턴의

문제나 체중 변화의 문제로 일어나는 경우도 

많아서, 생리불순 원인을 파악하기 위해서는

평소에 어떻게 식습관을 조절하는지 컨디션이
어떤지도 잘 체크 하셔야 해요.

생리가 늦어지는 다양한 원인이 있지만
스트레스가 가장 큰 원인이라 볼 수 있어요.
스트레스가 쌓이면 생식호르몬 분비에 

이상이 생기기 때문에 생리가 일시적으로
늦어질 수가 있어요.

무리한 다이어트로 인한 체중 감소
역시 스트레스와 연관되기 때문에
생리불순에 영향을 끼쳐요.
과도한 스트레스는 생리불순의
원인이라고 할 수 있어요.

만약 생리불순 원인이 병에 의한 것이라면
병원에 가서 치료받아 해결할 수 있어요.

반면 질환이 없다면 평소 생활패턴을 체크
해가며 자기 몸에 관심을 가지는게 좋아요.
생활 습관으로 인한 예방 방법은 항상 몸을
따뜻하게 유지하고, 과도한 업무와 스트레스를
관리하면서 면역력을 높게 유지하가는게 좋아요.

 

생리불순을 해결하기 위한
방법으로는 음식도 있는데요,
짜고 단 음식은 당수치를 올리고
인슐린 저항성에 영향을 주기 때문에
호르몬 변화까지 오게 만들어요.

달고 짜고, 자극적인 음식은 지양 

하시는 게 좋아요. 카페인 역시 호르몬에 

좋지않은 영향을 줄 수 있어 생리 전후로 

커피나 에너지드링크를 과하게 마시지

않는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.

식이 관리로 관리하는 것도 좋지만
생리불순 원인에 도움이 되는 영양제로 
꾸준히 관리하는 것도 하나의 방법이에요.
저도 건강에 좋은 영양제는 이것 저것
챙겨 먹는데 닥터다니엘 파이토젠
퀸플러스는 제 최애 영양제입니다.

여성 건강에 좋은 대두이소플라본과
감마리놀렌산, 비타민D까지 고루 

들어있어서 평소에 영양 관리 하면서 

먹어주면 좋더라고요. 특히 캐나다산 

원료로 만들어진 영양제라 깨끗하고 

식약처 인증까지 받아 안심하고 먹을 

수 있어요.

 

 

제가 영양제를 고를 때는 식약처로부터
기능성을 인증받은 건강기능식품 로고를
꼭 확인하는 편인데
닥터다니엘 파이토젠 퀸플러스에도
인증마크가 있어서 안심되더라고요.
엄선된 원료와 테스트를
통과한 제품이라 꾸준히 먹고 있어요.

생리불순 해결에 도움이 되려면 

혈액순환이 잘되어야 하는데, 

닥터다니엘 파이토젠 퀸플러스에

들어있는 감마리놀렌산이 혈행 개선과
콜레스테롤 개선에 좋은 영향을 

끼치더라고요.

혈액순환에 도움이 되는 영양제라
잊지 않고 챙기고 있습니다.

대두 이소플라본은 콩의 성분인데,
파이토케미컬이라고 생리활성을
가지고 있는 식물성 화학물질로
여성 호르몬과 유사해요.

호르몬에 도움이 되어 생리불순 원인과 
생리통에도 긍정적인 영향을 주어요.

 

현대인의 필수 영양소인 비타민D까지
고루 갖추어서 데일리 영양제로 잘 

먹고 있어요.

부원료도 꼼꼼하게 챙겨주어 있는 걸
확인해서인지 더 애착이 가는 영양제입니다.

월경 전 불편함을 개선해주는
파이토젠 퀸플러스로 생리통과 

생리불순의 불편함도 이전보다는 순하게

 다가오는 것 같아요.

생리불순의 원인을 알고 맞는 음식과
생활패턴도 개선해보는 노력을 해보았네요.
음식과 생활패턴 유지도 중요하지만 평소
간단하게 챙겨 먹을 수 있는 영양제로
한 달에 한 번 오는 생리통과 생리불순
잘 방어하고 있습니다.

컨디션도 한결 좋아진 것 같고
생리일에도 좀 더 가벼운 기분이에요.

 

 

 

 

파이토젠 퀸플러스 -대두 이소플라본 비타민D 보라지유 감마리놀렌산 식물성 캐나다 영양제 : 닥

 

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